如何面对恐惧症？

临床经常有患者咨询：某一天有过不好行为（不洁生活）这时很后悔、担心，恐惧、害怕自己得了一些不该得的疾病！焦虑、犹豫、胡思乱想，甚至……

其实这个时候首先要有一个正确的心态，缓解自己焦虑不安的情绪，切记盲目网络查询，更不能对号入座！！！

首先将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去,这是消除性恐惧的有效方法。如果能联系到对方可以第一时间一起去正规医疗单位检测，做相对应的化验，相信科学。

其次，找一个有经验的医生做心里方面的疏导和辅导，放松心情，调整心态，缓解不必要的思想负担。一般生活中,注意力会影响大脑对一件事物的认知程度,也能影响你心里的接受能力。所以你首先要锻炼一般性的接受能力。（相信科学的化验，做必要的检查）你需要找一个最普通的,转移注意力的一种方法,模糊注意力。

当然传染性疾病必须具备一定的传染条件：传染源，传播数量，传染窗口，三者缺一不可，所以说即使有“情况”并不一定就有感染可能性，故此，放松心情，调整心态，积极阳光面对美好生活[握手][比心]